Meio da semana

Hoje nao precisei ir ao escritorio por causa do G20, por isso fiquei trabalhando de casa

Cardapio:

- shake
- sanduiche de pao integral, 3 fatias de peito de peru, humus, agriao
- uma banana com mel
- um cachorro quente com batata frita, uma cervja e uma taca de vinho (marido prometeu fazer comida e comprou cachorro quente. Da para imaginar como eu fiquei feliz, ne?)

Exercicio:

1h e 10min andando e correndo (sim, eu me perdi, para variar. Por isso tanto tempo), mais abdominais e alongamento