- pao pitta integral com cottage e marmite (o classico das dietas!) e cafe com acucar
- uma mini porcao de cereal com leite
- arroz japones com shoyu e gergelim, acompanhado de suco de tomate
- uma porcao de nuts com passas
- um bife de porco (bife foi f..., ne? mas eu nao sei de palavra melhor) com cenoura, couve flor e brocolis com humus (o problema desses vegetais sem graca e sem gosto eh que e impossiivel come-los sem um molho - a menos que vc seja ingles, eh logico). Suco de pomegranate e morango de sobremesa.
Logicamente ainda nao estao fazendo exercicio, e passei a bucha no banho, mas foi meio de qualquer jeito.
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