Ontem foi o dia da minha primeira jacada. Fui num evento, e nao consegui ficar impassivel diante de cerveja de graca como brinde por visitar uma exposicao, restaurante de crepe, vinho, essas coisas. Acontece. Vou contar os pontos todos e pronto.
E segurar as pontas o melhor que eu puder quando nao estiver em eventos interessantes.
Cardapio:
- shake
- uma banana
- sanduiche de pao integral, duas fatias de peito de frango, folhas, uma colher de sopa de humus
- cafe com acucar
- uma barra de cereal
- uma tangerina
- um shake com raspberry (framboesa?)
OBS: nao tomei cha verde nem branco / usei o massageador de celulites
Exercicio:
aula de ioga
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