Resultados

Os resultados demoram, e se voce comeca a reduzir comida ao mesmo tempo que comeca a malhar, ai mesmo que o peso na balanca nao baixa. Como ja tinha estabelecido que ia ficar de dieta por tres semanas, ate a caminhada, nao interessa como estao os resultados.

Acho que, olhando no espelho, ja tem diferenca. Na balanca de casa nao mudou muita coisa (mas eh uma balanca xexelenta), e alem disso, fiquei menstruada hoje, entao podia estar inchada (e isso tambem explica a vontade de comer doces no fim de semana!). Como ja falei, nao vou ate a balanca da Boots para nao desanimar.

Acho quee stou no caminho certo. Hoje olhei no espelho e vi que ainda tenho tantos quilinhos para perder... Sabe aquelas coxas fofinhas, aquela barriga macia? Pois eh. Tem 5 quilos para tirar dali facil.

Mas 5 quilos quando vc tem 58 no total e esta com 30 anos nao eh facil. O jeito eh baixar a cabeca e seguir em frente. Ainda tenho mais duas semanas pela frente, e ate la quero ter mandado embora um pouquinho desses 5.

Cardapio:

- shake
- salada de folhas, tomate, mussarela de bufala, salmao defumado, um pouquinho de azeite, limao
- barrinha de cereal
- banana
- outra barra de cereal
- dois biscoitos de aveia com cottage e marmite
- meia garrafa de lucozade sport
- shake

Exercicio:

40 minutos de um video de malhacao pesadinha

Extras:

cha branco, massageador de celulites