Ontem fiquei repetindo isso para mim, mas nem me lembro por que especificamente. Acho que estou muito tensa querendo ver resultado. Acho que vou esperar ate segunda que vem, me peso e ai dependendo do resultado eu faco uns ajustes.
Paciencia, paciencia.
Nao fique se olhando demais no espelho. Nao fique analisando o formato do seu rosto.
Nao pense demais em comida.
Cardapio:
3 biscoitos de aveia com brie, cafe com acucar
cha com leite
arrozintegral com lentilha
cha branco
uvas
dois biscoitinhos de aveia com queijo
caldo verde, dois micro paes integrais com queijo e vinho
Exercicio:
35 minutos de localizada com ioga
(e temrinei o dia me sentindo ultra mega cansada...)
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