...rapido demais, na minha opiniao.
Sexta feira jantei comida de pub (na verdade, tapas), umas batatas com manteiga, queijo com tomate, costelinha de porco e chorizo (micro quantidades dos ultimos, nada em quantidades muito grandes). Mais uns 3 pints de cerveja (ou 4, depois de tres pints fica dificil contar...)
Exercicio: levantamento de copo
Sabado comi pao com queijo, cafe com leite e acucar e uma tangerina de manha
Comi uns 3 bombons de chocolate, pao de queijo de almoco, curry vegetariano de jantar, brownie com sorvete e um monte de vinho (era jantar com os ingleses e eles nao colocam agua na mesa). Mas tudo sobre controle.
Exercicio: fazer faxina
Domingo comi duas barras de cereal, tomei um latte, comi uma tangerina, um muffim de maca, um hamburguer com batata frita, dois pints de cerveja, no jantar salada, linguica e um milho, com suco
Exercicio: uma caminhada de 15km em passo acelerado que me deixou acabada.
Nao foi uma leveza impressionante, mas razoavel. Nao sei se nesse ritmo eu consigo emagrecer, ou so manter o peso. Ando me achando gordinha no espelho...
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